📱 Luyện tập trên App: Mở App IELTS — Flashcard từ vựng, bài tập ngữ pháp, đọc hiểu, nghe và kiểm tra có chấm điểm tự động!
😴 REST DAY
Quy tắc duy nhất hôm nay: KHÔNG HỌC BÀI!
Não bộ cần thời gian để:
- 🧠 Củng cố kiến thức đã học (consolidation)
- 💤 Phục hồi năng lượng
- 🧘 Giảm stress và lo âu
🌅 Cả ngày: Sống bình thường
Buổi sáng
- Thức dậy tự nhiên (không báo thức)
- Ăn sáng yêu thích
- Hoạt động nhẹ nhàng
Buổi chiều
- Làm điều bạn THÍCH: đọc sách, xem phim, nấu ăn, gặp bạn
- Đi ra ngoài nếu thời tiết đẹp
- Tránh màn hình quá nhiều
Buổi tối
- Ăn tối đầy đủ, uống nước
- Hít thở sâu / thiền 5-10 phút
- Đọc lại “lá thư cho bản thân” (từ tuần 38)
- Ngủ sớm
💭 Positive Affirmations
Đọc to hoặc thầm trong đầu:
“39 tuần chuẩn bị — tôi đã sẵn sàng.”
“Tôi biết format thi, tôi biết chiến lược.”
“Dù kết quả thế nào, tôi đã cố gắng hết mình.”
“Mỗi ngày tôi đều tiến bộ.”
“Tuần tới là tuần cuối cùng — tôi sẽ finish strong!”
🔜 Preview: Tuần 40 — Exam Ready! 🎯
Tuần cuối cùng! Chỉ còn:
- Vocabulary refresh
- Grammar refresh
- Strategy cheat sheet
- Mini mock nhanh
- Và… NGÀY THI! 🎉
🌟 Bạn đã đi đến tuần 39 rồi — chỉ còn 1 tuần nữa thôi! Hành trình này sắp kết thúc, và bạn sẽ tự hào về bản thân. Nghỉ ngơi đi nhé! 💕